Menú semanal para ganar músculo con la compra en DIA
Weekylist te prepara el menú de la semana para ganar músculo y su lista de la compra con productos reales de DIA: cantidades exactas, unidad de venta y precio actualizado.
- Leche semidesnatada (Leche semidesnatada Dia Láctea pack 6 x 1 L) · 5,04 €
- Huevos (Huevos medianos M Dia 24 unidades) · 5,25 €
- Pechuga de pollo (Pechuga de pollo entera formato familiar Selección de Dia 1.3 Kg aprox.) · 8,44 €
- Arroz blanco (crudo) (Arroz redondo J.Sendra Dia Arrozona 1 Kg) · 1,60 €
- Pasta (cruda) (Macarrones Dia Al Diante 1 Kg) · 1,15 €
- Patata (Patatas 4 Kg) · 3,49 €
- Tomate (Tomate en rama granel 1 Kg aprox.) · 2,29 €
- Cebolla (Cebolla tierna unidad) · 0,69 €
- Lentejas cocidas (Lentejas cocidas Dia Vegecampo 400 g) · 0,90 €
- Atún al natural (lata) (Atún al natural Dia Mari Marinera 3 x 56 g) · 1,95 €
- Pan integral (Pan de molde trigo integral El Molino de Dia 820 g) · 1,29 €
- Aceite de oliva virgen extra (Aceite de oliva virgen extra Dia La Almazara del Olivar 3 L) · 13,95 €
Precio de la unidad de venta de cada producto. Orientativo: puede variar según tienda y zona.
- Pollo a la parmesana · 688 kcal · 70 g proteína
- Pollo katsu con arroz · 962 kcal · 66 g proteína
- Burrito de ternera con alubias · 963 kcal · 60 g proteína
- Pollo con espinacas al curry (saag) · 632 kcal · 58 g proteína
- Chow mein de pollo (fideos salteados) · 879 kcal · 57 g proteína
- Pollo al horno con limón y orégano · 682 kcal · 57 g proteína
- Pollo al ajillo con patatas · 566 kcal · 54 g proteína
Cada receta lleva su lista de la compra en DIA con precios y su información nutricional.
¿Los precios de DIA están actualizados?
Sí. Los precios se actualizan de forma automática desde el catálogo de DIA (última actualización: 10/8/2026) y la lista de la compra se calcula con la unidad de venta real de cada producto.
¿Cuánto cuesta usar Weekylist?
Es gratis y sin tarjeta. Configuras tu perfil una vez y obtienes tu menú semanal y tu lista de la compra con precios reales en minutos.
¿Las recetas para ganar músculo llevan sus precios?
Sí: cada receta enlazada lleva su lista de la compra exacta con productos reales, unidad de venta y precio, y su información nutricional por ración.