Menú semanal para ganar músculo con la compra en Carrefour

Weekylist te prepara el menú de la semana para ganar músculo y su lista de la compra con productos reales de Carrefour: cantidades exactas, unidad de venta y precio actualizado.

🧺 Cesta básica para ganar músculo en Carrefour · precios del 12/8/2026

Leche semidesnatada (Leche semidesnatada brik 1 l.) · 0,82 €
Huevos (Huevos camperos Pazo de Vilane 12 ud.) · 4,69 €
Pechuga de pollo (Pechuga de pollo al horno en tiras Carrefour sin gluten 140 g.) · 2,25 €
Arroz blanco (crudo) (Arroz redondo Sos 1 kg.) · 1,88 €
Pasta (cruda) (Pasta espaguetis nº 5 Barilla 500 g.) · 1,79 €
Patata (Patatas congeladas extra finas Carrefour 1 kg.) · 1,85 €
Tomate (Tomate rama ecológico Carrefour Bio 500 g) · 1,99 €
Cebolla (Cebolla Carrefour 1 kg) · 1,59 €
Lentejas cocidas (Lentejas cocidas categoría extra Carrefour 400 g.) · 0,90 €
Atún al natural (lata) (Atún claro en aceite de girasol Calvo pack 3 latas de 52 g.) · 3,49 €
Pan integral (Pan de la abuela integral 100%) · 1,49 €
Aceite de oliva virgen extra (Aceite de oliva virgen extra Dcoop 5 l.) · 30,80 €

Total de la cesta: 53,54 €

Precio de la unidad de venta de cada producto. Orientativo: puede variar según tienda y zona.

🍽️ 7 cenas para ganar músculo para tu semana

Pollo a la parmesana · 688 kcal · 70 g proteína
Pollo katsu con arroz · 962 kcal · 66 g proteína
Burrito de ternera con alubias · 963 kcal · 60 g proteína
Pollo con espinacas al curry (saag) · 632 kcal · 58 g proteína
Chow mein de pollo (fideos salteados) · 879 kcal · 57 g proteína
Pollo al horno con limón y orégano · 682 kcal · 57 g proteína
Pollo al ajillo con patatas · 566 kcal · 54 g proteína

Cada receta lleva su lista de la compra en Carrefour con precios y su información nutricional.

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¿Los precios de Carrefour están actualizados?

Sí. Los precios se actualizan de forma automática desde el catálogo de Carrefour (última actualización: 12/8/2026) y la lista de la compra se calcula con la unidad de venta real de cada producto.

¿Cuánto cuesta usar Weekylist?

Es gratis y sin tarjeta. Configuras tu perfil una vez y obtienes tu menú semanal y tu lista de la compra con precios reales en minutos.

¿Las recetas para ganar músculo llevan sus precios?

Sí: cada receta enlazada lleva su lista de la compra exacta con productos reales, unidad de venta y precio, y su información nutricional por ración.