Menú semanal para ganar músculo con la compra en Consum
Weekylist te prepara el menú de la semana para ganar músculo y su lista de la compra con productos reales de Consum: cantidades exactas, unidad de venta y precio actualizado.
- Leche semidesnatada (Leche Semidesnatada Brik) · 0,84 €
- Huevos (Clara de Huevo Botella) · 2,85 €
- Pechuga de pollo (Pechuga de Pollo) · 5,56 €
- Arroz blanco (crudo) (Arroz Redondo Extra Origen España) · 1,32 €
- Pasta (cruda) (Macarrones Paquete) · 1,15 €
- Patata (Patata Todo Uso Culinario NUEVA ESPAÑA) · 5,60 €
- Tomate (Tomate Pera) · 0,23 €
- Cebolla (Cebolla Seca Malla 1 kg) · 1,70 €
- Lentejas cocidas (Lenteja Pardina Cocida Frasco) · 0,89 €
- Atún al natural (lata) (Atún Claro Natural Pack de 6) · 4,20 €
- Pan integral (Pan Molde Integral) · 1,15 €
- Aceite de oliva virgen extra (Aceite de Oliva Virgen Botella) · 12,00 €
Precio de la unidad de venta de cada producto. Orientativo: puede variar según tienda y zona.
- Pollo a la parmesana · 688 kcal · 70 g proteína
- Pollo katsu con arroz · 962 kcal · 66 g proteína
- Burrito de ternera con alubias · 963 kcal · 60 g proteína
- Pollo con espinacas al curry (saag) · 632 kcal · 58 g proteína
- Chow mein de pollo (fideos salteados) · 879 kcal · 57 g proteína
- Pollo al horno con limón y orégano · 682 kcal · 57 g proteína
- Pollo al ajillo con patatas · 566 kcal · 54 g proteína
Cada receta lleva su lista de la compra en Consum con precios y su información nutricional.
¿Los precios de Consum están actualizados?
Sí. Los precios se actualizan de forma automática desde el catálogo de Consum (última actualización: 12/8/2026) y la lista de la compra se calcula con la unidad de venta real de cada producto.
¿Cuánto cuesta usar Weekylist?
Es gratis y sin tarjeta. Configuras tu perfil una vez y obtienes tu menú semanal y tu lista de la compra con precios reales en minutos.
¿Las recetas para ganar músculo llevan sus precios?
Sí: cada receta enlazada lleva su lista de la compra exacta con productos reales, unidad de venta y precio, y su información nutricional por ración.