
Pollo katsu con arroz
🧺 Ingredientes (por ración)
- 150 g de pechuga de pollo
- 40 g de pan rallado
- 1 uds de huevos
- 20 g de harina de trigo
- 80 g de arroz blanco (crudo)
- 15 g de aceite de oliva virgen extra
⏱️ 30 min (15 de preparación + 15 de cocción) · 🔥 962 kcal por ración · 66 g proteína · 107 g hidratos · 28 g grasa
👨🍳 Cómo se hace
- Cuece el arroz.
- Empana el pollo: harina, huevo y pan rallado.
- Fríe hasta dorar y córtalo en tiras.
- Sirve con el arroz.
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