Weekylist · Listas hechas
La compra de la semana para cinco personas
Lo que se compra en una semana de verdad: nevera, carne y pescado, fruta, verdura y despensa. Con lo que cuesta cada cosa en Mercadona, DIA y Consum.
 | 161,45 € | el más barato |
 Consum | 164,57 € | +3,12 € |
 le faltan 2 de 36 | 172,92 € | +11,47 € |
| Comprando cada cosa donde sale mejor | 141,46 € | −19,99 € |
La lista tiene 36 productos. El total suma las 34 líneas que están en los tres supermercados; si a alguno le falta un producto, esa línea sale igual con su precio donde lo hay, pero no entra en la suma, que si no ese parecería más barato por no tenerlo.
Son 11,47 € esta semana y 596,44 € en un año. Repartiendo la compra entre los tres, 1635,92 € al año.
Nevera
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Leche semidesnatada de vaca
| Energía | 45 kcal |
| Grasas | 1,6 g |
| de las cuales, saturadas | 1 g |
| Hidratos de carbono | 4,7 g |
| de los cuales, azúcares | 4,7 g |
| Proteínas | 3,2 g |
| Sal | 0,1 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Leche semidesnatada
| Energía | 46 kcal |
| Grasas | 1,6 g |
| de las cuales, saturadas | 1,1 g |
| Hidratos de carbono | 4,8 g |
| de los cuales, azúcares | 4,8 g |
| Proteínas | 3,1 g |
| Sal | 0,1 g |
Por 100 g o 100 ml. Datos de Open Food Facts.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Leche semidesnatada de vaca.
Alérgenos. Contiene leche
| Energía | 46 kcal |
| Grasas | 1,6 g |
| de las cuales, saturadas | 1,1 g |
| Hidratos de carbono | 4,7 g |
| de los cuales, azúcares | 4,7 g |
| Proteínas | 3,1 g |
| Sal | 0,1 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Leche entera de vaca
| Energía | 63 kcal |
| Grasas | 3,6 g |
| de las cuales, saturadas | 2,4 g |
| Hidratos de carbono | 4,6 g |
| de los cuales, azúcares | 4,6 g |
| Proteínas | 3,1 g |
| Sal | 0,1 g |
Por 100 g o 100 ml. Datos de Open Food Facts.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Leche entera.
Alérgenos. Contiene leche
| Energía | 62 kcal |
| Grasas | 3,6 g |
| de las cuales, saturadas | 2,4 g |
| Hidratos de carbono | 4,5 g |
| de los cuales, azúcares | 4,5 g |
| Proteínas | 3 g |
| Sal | 0,1 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Leche entera pasteurizada y fermentos lácticos
Alérgenos. Contiene leche
| Energía | 62 kcal |
| Grasas | 3,5 g |
| de las cuales, saturadas | 2,3 g |
| Hidratos de carbono | 4,3 g |
| de los cuales, azúcares | 4,3 g |
| Proteínas | 3,3 g |
| Sal | 0,1 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. _Leche_ entera pasteurizada, _leche_ desnatada en polvo y fermentos lácteos.
| Energía | 62 kcal |
| Grasas | 3,4 g |
| de las cuales, saturadas | 2,2 g |
| Hidratos de carbono | 4,1 g |
| de los cuales, azúcares | 4,1 g |
| Proteínas | 3,7 g |
| Sal | 0,1 g |
Por 100 g o 100 ml. Datos de Open Food Facts.
ConsumCambiar · 16 opciones
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Huevos
Alérgenos. Huevos
| Energía | 150 kcal |
| Grasas | 11,1 g |
| de las cuales, saturadas | 3,1 g |
| Hidratos de carbono | 0,5 g |
| de los cuales, azúcares | 0,5 g |
| Proteínas | 12,5 g |
| Sal | 0,4 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. MANTEQUILLA INGREDIENTES Nata pasteurizada (leche) y fermentos lácticos (leche). Origen de la leche: España. Conse 100 g 12,5 g Valor 3051 kJ 381 kJ Energético Grasas
| Energía | 744 kcal |
| Grasas | 82 g |
| de las cuales, saturadas | 55 g |
| Hidratos de carbono | 0,4 g |
| de los cuales, azúcares | 0,4 g |
| Proteínas | 0,6 g |
| Sal | 0 g |
Por 100 g o 100 ml. Datos de Open Food Facts.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Nata pasteurizada, fermentos lácticos y vitamina A (Betacaroteno)
Alérgenos. Contiene leche
| Energía | 743 kcal |
| Grasas | 82 g |
| de las cuales, saturadas | 56 g |
| Hidratos de carbono | 0,8 g |
| de los cuales, azúcares | 0,8 g |
| Proteínas | 0,5 g |
| Sal | 0,1 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Leche pasteurizada de vaca, sal, fermentos lácticos, coagulante de leche microbiano y fécula de patata.
| Energía | 365 kcal |
| Grasas | 29 g |
| de las cuales, saturadas | 20 g |
| Hidratos de carbono | 1,6 g |
| de los cuales, azúcares | 0 g |
| Proteínas | 23 g |
| Sal | 1,4 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
ConsumCambiar · 13 opciones
Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Queso emmental (_leche_ pasteurizada de vaca, sal, coagulante microbiano, fermentos lácticos), antiaglomerante (almidón)
| Energía | 356 kcal |
| Grasas | 28 g |
| de las cuales, saturadas | 19 g |
| Hidratos de carbono | 1,7 g |
| de los cuales, azúcares | 0 g |
| Proteínas | 27 g |
| Sal | 1,2 g |
Por 100 g o 100 ml. Datos de Open Food Facts.
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ConsumCambiar · 19 opciones
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Jamón de cerdo (85%), agua, sal, aromas, estabilizantes (E451, E407, E420), antioxidantes (E316, E331), conservador (E250). Puede contener trazas de proteína de leche y soja .
Alérgenos. Puede contener trazas de leche y soja
| Energía | 98 kcal |
| Grasas | 2,5 g |
| de las cuales, saturadas | 0,9 g |
| Hidratos de carbono | 0,3 g |
| de los cuales, azúcares | 0,3 g |
| Proteínas | 18,5 g |
| Sal | 1,9 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
Carne y pescado
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Carne fresca de Pollo.
| Energía | 99 kcal |
| Grasas | 1,6 g |
| de las cuales, saturadas | 0,5 g |
| Hidratos de carbono | 0,5 g |
| de los cuales, azúcares | 0,5 g |
| Proteínas | 21 g |
| Sal | 0,2 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
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Consum
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Ingredientes y nutrición
| Energía | 89 kcal |
| Grasas | 2,9 g |
| de las cuales, saturadas | 0,8 g |
| Hidratos de carbono | 0,8 g |
| Proteínas | 15 g |
| Sal | 0,8 g |
Por 100 g o 100 ml. Datos de Open Food Facts.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Merluza del Cabo ( pescado ) (Merluccius capensis (Cod. 3a FAO: HKK) / Merluccius paradoxus (Cod. 3a FAO: HKO)). Puede contener trazas de moluscos y crustáceos .
Alérgenos. Contiene merluza. Puede contener trazas de moluscos y crustáceos.
| Energía | 74 kcal |
| Grasas | 1,1 g |
| de las cuales, saturadas | 0,3 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| de los cuales, azúcares | 0 g |
| Proteínas | 16 g |
| Sal | 0,4 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
Fruta
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ConsumCambiar · 2 opciones
más baratoCambiar · 2 opciones
ConsumCambiar · 2 opciones
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más baratoCambiar · 3 opciones
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ConsumCambiar · 2 opciones
Verdura
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Tomate, sal, acidulante: ácido cítrico.
| Energía | 23 kcal |
| Grasas | 0 g |
| de las cuales, saturadas | 0 g |
| Hidratos de carbono | 5,5 g |
| de los cuales, azúcares | 4 g |
| Proteínas | 0,8 g |
| Sal | 0,5 g |
Por 100 g o 100 ml. Datos de Open Food Facts.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Tomate triturado (99,3%), sal, acidulante (ácido cítrico).
| Energía | 21 kcal |
| Grasas | 0,5 g |
| de las cuales, saturadas | 0,1 g |
| Hidratos de carbono | 3,2 g |
| de los cuales, azúcares | 3,1 g |
| Proteínas | 1 g |
| Sal | 0,5 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
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ConsumCambiar · 24 opciones
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más baratoCambiar · 8 opciones
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ConsumCambiar · 13 opciones
más barato
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ConsumCambiar · 5 opciones
más barato
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Consum
más baratoCambiar · 2 opciones
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ConsumCambiar · 6 opciones
más barato
ConsumCambiar · 2 opciones
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Despensa
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Harina de trigo (57%) (gluten), agua, levadura, aceite de girasol. masa madre de trigo inactiva ( gluten ), vinagre de vino, sal y azúcar, Puede contener trazas de soja , sésamo y mostaza .
Alérgenos. Contiene trigo. Puede contener trazas de granos de sésamo y soja
| Energía | 268 kcal |
| Grasas | 2,4 g |
| de las cuales, saturadas | 0,5 g |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| de los cuales, azúcares | 3 g |
| Proteínas | 8,5 g |
| Sal | 1,2 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
Consummás baratoCambiar · 15 opciones
más baratoCambiar · 17 opciones
más baratoCambiar · 3 opciones
Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Harina de trigo , agua, levadura y sal. En nuestra panadería se hornean productos que contienen: Cereales que contienen gluten , huevos , pescado , cacahuetes , soja , leche y derivados lácteos (incluida la lactosa) , frutos de cáscara , altramuces , crustáceos , moluscos , apio , mostaza , granos de sésamo , sulfitos y sus derivados correspondientes .
Alérgenos. Contiene trigo. Puede contener trazas de cereales que contienen gluten, huevos, pescado, cacahuetes, soja, leche, frutos de cáscara, altramuces, crustáceos, moluscos, apio, mostaza, granos de sésamo, sulfitos
| Energía | 267 kcal |
| Grasas | 1,8 g |
| de las cuales, saturadas | 0,2 g |
| Hidratos de carbono | 53 g |
| de los cuales, azúcares | 1,7 g |
| Proteínas | 8,1 g |
| Sal | 1,6 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Arroz
| Energía | 344 kcal |
| Grasas | 1 g |
| de las cuales, saturadas | 0,2 g |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| de los cuales, azúcares | 0,5 g |
| Proteínas | 8,2 g |
| Sal | 0 g |
Por 100 g o 100 ml. Datos de Open Food Facts.
ConsumCambiar · 5 opciones
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Arroz medio J Sendra (100%).
| Energía | 344 kcal |
| Grasas | 1,2 g |
| de las cuales, saturadas | 0,3 g |
| Hidratos de carbono | 76 g |
| de los cuales, azúcares | 0 g |
| Proteínas | 6,6 g |
| Sal | 0 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
más baratoCambiar · 5 opciones
más baratoCambiar · 6 opciones
Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Sémola de trigo duro. Puede contener trazas de soja y mostaza.
Alérgenos. Contiene trigo. Puede contener huevo
| Energía | 355 kcal |
| Grasas | 1,8 g |
| de las cuales, saturadas | 0,4 g |
| Hidratos de carbono | 71 g |
| de los cuales, azúcares | 3,5 g |
| Proteínas | 12 g |
| Sal | 0 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Aceite de oliva de categoría superior obtenido directamente de aceitunas y sólo mediante procedimientos mecánicos.
| Energía | 824 kcal |
| Grasas | 91 g |
| de las cuales, saturadas | 15 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Sal | 0 g |
Por 100 g o 100 ml. Datos de Open Food Facts.
ConsumCambiar · 12 opciones
Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Aceite de oliva virgen extra.
| Energía | 900 kcal |
| Grasas | 100 g |
| de las cuales, saturadas | 16 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| de los cuales, azúcares | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Sal | 0 g |
Por 100 g o 100 ml. Datos de Open Food Facts.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Aceite de oliva virgen extra.
| Energía | 900 kcal |
| Grasas | 100 g |
| de las cuales, saturadas | 14 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| de los cuales, azúcares | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Sal | 0 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
más baratoCambiar · 2 opciones
Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Tomate, sal, acidulante: ácido cítrico.
| Energía | 23 kcal |
| Grasas | 0 g |
| de las cuales, saturadas | 0 g |
| Hidratos de carbono | 5,5 g |
| de los cuales, azúcares | 4 g |
| Proteínas | 0,8 g |
| Sal | 0,5 g |
Por 100 g o 100 ml. Datos de Open Food Facts.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Tomate triturado (99,3%), sal, acidulante (ácido cítrico).
| Energía | 21 kcal |
| Grasas | 0,5 g |
| de las cuales, saturadas | 0,1 g |
| Hidratos de carbono | 3,2 g |
| de los cuales, azúcares | 3,1 g |
| Proteínas | 1 g |
| Sal | 0,5 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. _Atún_ claro, agua, sal.
| Energía | 98,8 kcal |
| Grasas | 1,2 g |
| de las cuales, saturadas | 0,4 g |
| Hidratos de carbono | 0,9 g |
| de los cuales, azúcares | 0,5 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Proteínas | 21 g |
| Sal | 1,1 g |
Por 100 g o 100 ml. Datos de Open Food Facts.
más baratoCambiar · 15 opciones
Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Atún claro ( pescado ) (Thunnus albacares /Thunnus obesus), agua, sal.
Alérgenos. Contiene atún
| Energía | 100 kcal |
| Grasas | 0,9 g |
| de las cuales, saturadas | 0,3 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| de los cuales, azúcares | 0 g |
| Proteínas | 23 g |
| Sal | 1,2 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
ConsumCambiar · 5 opciones
Consummás baratoCambiar · 12 opciones
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Lenteja,
| Energía | 320 kcal |
| Grasas | 1,2 g |
| de las cuales, saturadas | 0,2 g |
| Hidratos de carbono | 48,1 g |
| de los cuales, azúcares | 1,3 g |
| Fibra alimentaria | 9,6 g |
| Proteínas | 24,5 g |
| Sal | 0,1 g |
Por 100 g o 100 ml. Datos de Open Food Facts.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Lentejas. Puede contener granos de cereal ( gluten )
| Energía | 306 kcal |
| Grasas | 1,9 g |
| de las cuales, saturadas | 0,3 g |
| Hidratos de carbono | 36 g |
| de los cuales, azúcares | 1,2 g |
| Proteínas | 24 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Garbanzos
| Energía | 333 kcal |
| Grasas | 6,9 g |
| de las cuales, saturadas | 0,9 g |
| Hidratos de carbono | 36 g |
| de los cuales, azúcares | 3,5 g |
| Proteínas | 19 g |
| Sal | 0 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
Cambiar · 4 opciones
ConsumCambiar · 14 opciones
más baratoCambiar · 8 opciones
Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Azucar
| Energía | 400 kcal |
| Grasas | 0 g |
| de las cuales, saturadas | 0 g |
| Hidratos de carbono | 100 g |
| de los cuales, azúcares | 100 g |
| Proteínas | 0 g |
| Sal | 0 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
ConsumCambiar · 4 opciones
Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Azucar
| Energía | 400 kcal |
| Grasas | 0 g |
| de las cuales, saturadas | 0 g |
| Hidratos de carbono | 100 g |
| de los cuales, azúcares | 100 g |
| Proteínas | 0 g |
| Sal | 0 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
Cambiar · 4 opciones
más baratoCambiar · 4 opciones
Consummás baratoCambiar · 4 opciones
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Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Café
más baratoCambiar · 2 opciones
Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Harina de trigo, azucar, grasa vegetal (palma) jarabe de glucosa, fructosa, suero lácteo en polvo, sal, gasificantes (carbonato ácido de sodio, carbonato ácido de amonio), emulgente (lecitina de girasol), aroma, antioxidantes (metabisulfito sódico, ésteres ácidos grasos de acido ascorbico, extracto rico en tocoferoles),
| Energía | 431 kcal |
| Grasas | 9,7 g |
| de las cuales, saturadas | 0,9 g |
| Hidratos de carbono | 78 g |
| de los cuales, azúcares | 21 g |
| Fibra alimentaria | 4,3 g |
| Proteínas | 6,4 g |
| Sal | 1 g |
Por 100 g o 100 ml. Datos de Open Food Facts.
más baratoCambiar · 5 opciones
Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Harina de trigo , azúcar, aceite de girasol alto oleico (14%), jarabe de glucosa y fructosa, lactosa ( leche ), gasificantes (carbonato ácido de sodio y carbonato ácido de amonio), sal, emulgente (lecitinas (contiene soja )), antioxidante ( metabisulfito sódico). Puede contener trazas de granos de sésamo y mostaza .
Alérgenos. Contiene trigo, lactosa, sulfito y soja. Puede contener trazas de granos de sésamo
| Energía | 458 kcal |
| Grasas | 15 g |
| de las cuales, saturadas | 1,5 g |
| Hidratos de carbono | 74 g |
| de los cuales, azúcares | 20 g |
| Proteínas | 5,7 g |
| Sal | 0,7 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
Consummás baratoCambiar · 3 opciones
más baratoCambiar · 4 opciones
más baratoIngredientes y nutrición
Ingredientes. Azúcar, cacao desgrasado en polvo (22%), almidón de maíz, extracto de malta de cebada (sin gluten), antiaglomerante (E341), aromas, nuez de cola en polvo, sal, emulgente (lecitina (contiene soja ). Puede contener trazas de leche .
Alérgenos. Contiene soja. Puede contener trazas de leche
| Energía | 377 kcal |
| Grasas | 2,4 g |
| de las cuales, saturadas | 1,4 g |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| de los cuales, azúcares | 74 g |
| Proteínas | 5,3 g |
| Sal | 0,1 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
ConsumCambiar · 3 opciones
Ingredientes y nutrición
Ingredientes. cacao desgrasado natural (42%), maltodextrina, crema de cereal kola-malteado [harina de trigo , extracto de malta de cebada , aroma natural (extracto de nuez de cola)], fibra, sales minerales (calcio, fósforo), emulgente (lecitina de girasol), antiaglomerante (fosfato tricálcico), aromas, edulcorantes (acesulfamo K, sucralosa), sal. Puede contener trazas de soja , mostaza .
| Energía | 324 kcal |
| Grasas | 5,8 g |
| de las cuales, saturadas | 3,5 g |
| Hidratos de carbono | 44 g |
| de los cuales, azúcares | 3,5 g |
| Proteínas | 12 g |
| Sal | 0,3 g |
Por 100 g o 100 ml. Etiqueta del fabricante, publicada por DIA.
Consummás baratoCambiar · 2 opciones
Cambiar · 2 opciones
Ingredientes y nutrición
Ingredientes. Sal refinada marina (100%)
De cada supermercado se coge el mismo tipo de producto en un envase parecido, y se enseña lo que cuesta ese envase; el precio por kilo va debajo como dato. En la versión barata se coge la opción más barata de cada cadena, en la normal la del medio y en la buena una de marca. El total suma las líneas que están en los tres supermercados. Precios leídos el 23/09/2026 en , el 11/08/2026 en y el 11/08/2026 en Consum.