Ensalada niçoise, receta con su lista de la compra
Foto de banco (Pexels), ilustrativa del plato.

Ensalada niçoise

🌾 Ya es sin gluten🥛 Ya es sin lactosa🥦 Versión vegetariana🌱 Versión vegana
🧺 Ingredientes (por ración)
  • 80 g de atún al natural (lata)
  • 2 uds de huevos
  • 80 g de judía verde
  • 120 g de patata
  • 50 g de lechuga
  • 70 g de tomate
  • 10 g de aceite de oliva virgen extra
⏱️ 25 min (15 de preparación + 10 de cocción) · 🔥 462 kcal por ración · 39 g proteína · 31 g hidratos · 21 g grasa
👨‍🍳 Cómo se hace
  1. Cuece la patata, las judías y el huevo.
  2. Monta la ensalada con la lechuga, el tomate, la patata y las judías.
  3. Corona con el atún y el huevo y aliña.

🛒 Lista de la compra

Raciones2

Compras la unidad de venta entera; lo que no uses se queda en tu despensa o nevera para otras recetas. Precios reales de Mercadona.

❄️ Nevera
🫙 Despensa
Lo que pones en el carro31,87 €
Lo que gasta la receta4,02 €
La diferencia es lo que sobra en tu despensa/nevera (aceite, salsas, arroz…) y te sirve para más platos.