Brochetas de pollo con salsa satay

🧺 Ingredientes (por ración)

⏱️ 25 min (15 de preparación + 10 de cocción) · 🔥 715 kcal por ración · 53 g proteína · 63 g hidratos · 28 g grasa

👨‍🍳 Cómo se hace

Corta el pollo en tiras largas y ensártalo en brochetas.
Hazlas a la plancha hasta dorarlas.
Calienta la crema de cacahuete con la leche de coco, la soja y la lima para la salsa.
Sirve las brochetas con el arroz y la salsa por encima.

🛒 Lista de la compra

Raciones2

Compras la unidad de venta entera; lo que no uses se queda en tu despensa o nevera para otras recetas. Precios reales de Mercadona.

❄️ Nevera

Lima · 30 gLima📦 compras 1 × 70 g · el resto va a tu nevera

0,31 €

1 × 70 g

Pechuga de pollo · 260 gPechugas enteras de pollo📦 compras 1 × 501 g · el resto va a tu nevera

3,33 €

1 × 501 g

🫙 Despensa

Arroz blanco (crudo) · 140 gArroz redondo Hacendado📦 compras 1 × 1 kg · el resto va a tu despensa

1,15 €

1 × 1 kg

Crema de cacahuete · 50 gCrema de cacahuete 100% Hacendado📦 compras 1 × 500 g · el resto va a tu despensa

2,65 €

1 × 500 g

Leche de coco · 100 mlPreparado de coco Hacendado📦 compras 1 × 400 ml · el resto va a tu despensa

1,30 €

1 × 400 ml

Salsa de soja · 20 mlSalsa de Soja Hacendado📦 compras 1 × 250 ml · el resto va a tu despensa

1,20 €

1 × 250 ml

Lo que pones en el carro9,94 €

Lo que gasta la receta≈ 2,71 €

La diferencia es lo que sobra en tu despensa/nevera (aceite, salsas, arroz…) y te sirve para más platos.