Espaguetis a la boloñesa, receta con su lista de la compra
Foto de banco (Pexels), ilustrativa del plato.

Espaguetis a la boloñesa

🥛 Ya es sin lactosa🥦 Versión vegetariana
🧺 Ingredientes (por ración)
  • 90 g de pasta (cruda)
  • 120 g de ternera magra
  • 120 g de tomate triturado
  • 40 g de cebolla
  • 40 g de zanahoria
  • 8 g de aceite de oliva virgen extra
⏱️ 40 min (10 de preparación + 30 de cocción) · 🔥 688 kcal por ración · 45 g proteína · 78 g hidratos · 21 g grasa
👨‍🍳 Cómo se hace
  1. Cuece la pasta.
  2. Sofríe la cebolla y la zanahoria.
  3. Añade la carne y el tomate y cuece 15 min.
  4. Mezcla con la pasta.

🛒 Lista de la compra

Raciones2

Compras la unidad de venta entera; lo que no uses se queda en tu despensa o nevera para otras recetas. Precios reales de Mercadona.

❄️ Nevera
🫙 Despensa
Lo que pones en el carro22,40 €
Lo que gasta la receta4,15 €
La diferencia es lo que sobra en tu despensa/nevera (aceite, salsas, arroz…) y te sirve para más platos.