Ensalada griega (horiatiki), receta con su lista de la compra
Foto de banco (Pexels), ilustrativa del plato.

Ensalada griega (horiatiki)

🥦 Ya es vegetariana🌾 Ya es sin gluten🌱 Versión vegana
🧺 Ingredientes (por ración)
  • 150 g de tomate
  • 100 g de pepino
  • 60 g de pimiento
  • 40 g de cebolla
  • 60 g de queso feta
  • 30 g de aceitunas
  • 10 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 g de orégano
⏱️ 15 min (15 de preparación + 0 de cocción) · 🔥 361 kcal por ración · 12 g proteína · 22 g hidratos · 27 g grasa
👨‍🍳 Cómo se hace
  1. Trocea el tomate, el pepino, el pimiento y la cebolla en trozos grandes.
  2. Reparte las aceitunas y corona con el queso feta en un bloque.
  3. Aliña con aceite y orégano por encima, sin remover.

🛒 Lista de la compra

Raciones2

Compras la unidad de venta entera; lo que no uses se queda en tu despensa o nevera para otras recetas. Precios reales de Mercadona.

❄️ Nevera
🫙 Despensa
Lo que pones en el carro21,84 €
Lo que gasta la receta≈ 2,55 €
La diferencia es lo que sobra en tu despensa/nevera (aceite, salsas, arroz…) y te sirve para más platos.