Tofu al ajillo con patatas, receta vegetariana con su lista de la compra
Foto de banco (Pexels) de la receta original, ilustrativa del plato.

Tofu al ajillo con patatas 🥦 Vegetariana

🥦 Qué cambia en la versión vegetariana
  • Se cambia pechuga de pollo por tofu.
La receta original está en Pollo al ajillo con patatas.
🧺 Ingredientes (por ración)
  • 160 g de tofu
  • 10 g de ajo
  • 200 g de patata
  • 15 g de aceite de oliva virgen extra
⏱️ 35 min (10 de preparación + 25 de cocción) · 🔥 423 kcal por ración · 17 g proteína · 40 g hidratos · 23 g grasa
👨‍🍳 Cómo se hace
  1. Fríe las patatas en dados.
  2. Dora el tofu en trozos con el ajo laminado.
  3. Mezcla y sirve.

🛒 Lista de la compra

Raciones2

Compras la unidad de venta entera; lo que no uses se queda en tu despensa o nevera para otras recetas. Precios reales de Mercadona.

❄️ Nevera
🫙 Despensa
Lo que pones en el carro19,90 €
Lo que gasta la receta≈ 2,24 €
La diferencia es lo que sobra en tu despensa/nevera (aceite, salsas, arroz…) y te sirve para más platos.