
Pescado thai al vapor con lima y jengibre
🥛 Ya es sin lactosa
🧺 Ingredientes (por ración)
- 150 g de merluza
- 25 g de lima
- 8 g de jengibre
- 5 g de cilantro fresco
- 10 ml de salsa de soja
- 70 g de arroz blanco (crudo)
⏱️ 22 min (10 de preparación + 12 de cocción) · 🔥 400 kcal por ración · 33 g proteína · 59 g hidratos · 3 g grasa
👨🍳 Cómo se hace
- Cuece el arroz.
- Haz la merluza al vapor con el jengibre en láminas 8 min.
- Riega el pescado con la soja y el zumo de lima.
- Termina con cilantro fresco picado.
🛒 Lista de la compra
Compras la unidad de venta entera; lo que no uses se queda en tu despensa o nevera para otras recetas. Precios reales de Mercadona.
❄️ Nevera
🫙 Despensa
Lo que pones en el carro20,63 €
Lo que gasta la receta≈ 4,68 €
La diferencia es lo que sobra en tu despensa/nevera (aceite, salsas, arroz…) y te sirve para más platos.