Tacos de pescado

🌾 Ya es sin gluten🥛 Ya es sin lactosa

🧺 Ingredientes (por ración)

⏱️ 25 min (15 de preparación + 10 de cocción) · 🔥 478 kcal por ración · 32 g proteína · 50 g hidratos · 19 g grasa

👨‍🍳 Cómo se hace

Para esta receta ayuda tener:Tortillero y prensaenlace de afiliado

🛒 Lista de la compra

Raciones2

Compras la unidad de venta entera; lo que no uses se queda en tu despensa o nevera para otras recetas. Precios reales de Mercadona.

❄️ Nevera

Aguacate · 80 gAguacates📦 compras 1 × 730 g · el resto va a tu nevera

3,43 €

1 × 730 g

Col · 120 gRepollo liso partido📦 compras 1 × 902 g · el resto va a tu nevera

1,94 €

1 × 902 g

Limón · 40 gLimones📦 compras 1 × 1 kg · el resto va a tu nevera

2,65 €

1 × 1 kg

Merluza · 280 gMerluza a rodajas📦 compras 1 × 1,31 kg · el resto va a tu nevera

15,07 €

1 × 1,31 kg

🫙 Despensa

Aceite de oliva virgen extra · 16 gAceite de oliva virgen Hacendado📦 compras 1 × 3 L · el resto va a tu despensa

12,00 €

1 × 3 L

Tortillas de maíz · 180 gTortillas de maíz Hacendado

1,85 €

1 × 208 g

Lo que pones en el carro36,94 €

Lo que gasta la receta≈ 5,62 €

La diferencia es lo que sobra en tu despensa/nevera (aceite, salsas, arroz…) y te sirve para más platos.