Salmón teriyaki con arroz

🥛 Ya es sin lactosa

🧺 Ingredientes (por ración)

150 g de salmón
80 g de arroz blanco (crudo)
25 ml de salsa teriyaki
100 g de brócoli
5 g de semillas de sésamo

⏱️ 20 min (5 de preparación + 15 de cocción) · 🔥 677 kcal por ración · 41 g proteína · 75 g hidratos · 23 g grasa

👨‍🍳 Cómo se hace

Cuece el arroz.
Marca el salmón en la sartén y glasea con la salsa teriyaki.
Cuece el brócoli al vapor.
Sirve con sésamo por encima.

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🛒 Lista de la compra

Raciones2

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❄️ Nevera

Brócoli · 200 gBrócoli📦 compras 1 × 390 g · el resto va a tu nevera

1,17 €

1 × 390 g

Salmón · 300 gSalmón marinado Hacendado📦 compras 4 × 80 g · el resto va a tu nevera

14,00 €

4 × 80 g

🫙 Despensa

Arroz blanco (crudo) · 160 gArroz redondo Hacendado📦 compras 1 × 1 kg · el resto va a tu despensa

1,15 €

1 × 1 kg

Salsa teriyaki · 50 mlSalsa Teriyaki Hacendado📦 compras 1 × 250 ml · el resto va a tu despensa

1,70 €

1 × 250 ml

Semillas de sésamo · 10 gMedia Hogaza integral de avena, semillas de girasol y sésamo Hacendado rebanado📦 compras 1 × 351 g · el resto va a tu despensa

0,95 €

1 × 351 g

Lo que pones en el carro18,97 €

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