Chana masala (garbanzos al curry) con arroz, receta con su lista de la compra
Foto de banco (Pexels), ilustrativa del plato.

Chana masala (garbanzos al curry) con arroz

🥦 Ya es vegetariana🌱 Ya es vegana🌾 Ya es sin gluten🥛 Ya es sin lactosa
🧺 Ingredientes (por ración)
  • 250 g de garbanzos cocidos
  • 120 g de tomate triturado
  • 50 g de cebolla
  • 8 g de curry en polvo
  • 5 g de ajo
  • 70 g de arroz blanco (crudo)
⏱️ 30 min (10 de preparación + 20 de cocción) · 🔥 684 kcal por ración · 29 g proteína · 121 g hidratos · 9 g grasa
👨‍🍳 Cómo se hace
  1. Cuece el arroz.
  2. Sofríe la cebolla y el ajo con el curry.
  3. Añade el tomate y los garbanzos; cuece 12 min.
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🛒 Lista de la compra

Raciones2

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