Quiche de verduras y queso

🥦 Ya es vegetariana

🧺 Ingredientes (por ración)

⏱️ 50 min (15 de preparación + 35 de cocción) · 🔥 1057 kcal por ración · 36 g proteína · 65 g hidratos · 73 g grasa

👨‍🍳 Cómo se hace

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🛒 Lista de la compra

Raciones2

Compras la unidad de venta entera; lo que no uses se queda en tu despensa o nevera para otras recetas. Precios reales de Mercadona.

❄️ Nevera

Calabacín · 160 gCalabacín verde📦 compras 1 × 411 g · el resto va a tu nevera

0,78 €

1 × 411 g

Huevos · 4 udsHuevos📦 compras 1 × 286 ud · el resto va a tu nevera

5,25 €

1 × 286 ud

Masa brisa · 240 gMasa fresca quebrada brisa Hacendado📦 compras 1 × 460 g · el resto va a tu nevera

2,20 €

1 × 460 g

Nata para cocinar · 160 mlNata ligera para cocinar Hacendado📦 compras 1 × 500 ml · el resto va a tu nevera

1,55 €

1 × 500 ml

Queso rallado · 100 gQueso rallado 4 quesos Hacendado📦 compras 1 × 200 g · el resto va a tu nevera

1,75 €

1 × 200 g

🫙 Despensa

Cebolla · 100 gCebollas📦 compras 1 × 1 kg · el resto va a tu despensa

2,00 €

1 × 1 kg

Lo que pones en el carro13,53 €

Lo que gasta la receta≈ 4,02 €

La diferencia es lo que sobra en tu despensa/nevera (aceite, salsas, arroz…) y te sirve para más platos.